Maustekastikkeet
Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
89kcal / 100 g
1,5 gProteiini
5,9 gRasva
6,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 89 kcal374 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,5 g | 3 % |
| Rasva | 5,9 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,94 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,44 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,8 g | 3 % |
| josta sokereita | 3,7 g | 4 % |
| Tärkkelys | 2,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 1,5 g | 25 % |
| Vesi | 81,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 38 mg | 5 % |
| Rauta | 0,41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,2 mg | 2 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 0,44 µg | 1 % |
| Jodi | 1,3 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 203 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,9 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,53 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 9,5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maustekastikkeet” 28 elintarvikkeen joukossa
Energia89 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini1,5 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,4 g
Sokerit3,7 g · mediaani 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,94 g · mediaani 0,05 g
Suola1,5 g · mediaani 1,3 g
52 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maustekastikkeet”
- Ketsuppi92 kcal
- Maustekastike, ruskea, hp-kastike109 kcal
- Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix70 kcal
- Maustekastike, soijakastike60 kcal
- Maustetahna, inkivääritahna118 kcal
- Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen119 kcal
- Tomaattisose, tomaattipyree58 kcal
- Hunaja-omena-viinietikka56 kcal
- Maustekastike, etikkainen, säilöntäliemi123 kcal
- Ananassalsa50 kcal
- Sinappi131 kcal
- Tomaattisalsa, teollinen37 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.