Majoneesisalaatit
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
178kcal / 100 g
1,6 gProteiini
12 gRasva
15,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal744 kJ | 9 % |
| Proteiini | 1,6 g | 3 % |
| Rasva | 12 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,75 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Kolesteroli | 7,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15,1 g | 6 % |
| josta sokereita | 13,3 g | 15 % |
| Tärkkelys | 1,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,75 g | 12 % |
| Vesi | 67,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 44 mg | 6 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 46 mg | 7 % |
| Rauta | 0,2 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,29 mg | 3 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 5,6 µg | 10 % |
| Jodi | 5,3 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5,1 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 7,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 19 µg | 26 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 71 µg | 35 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 2,4 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia178 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini1,6 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,1 g
Sokerit13,3 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,75 g · mediaani 1,3 g
Suola0,75 g · mediaani 0,78 g
52 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti71 µg · 35 %
- K-vitamiini19 µg · 26 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo185 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria186 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen167 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike164 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria202 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike208 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.