Majoneesisalaatit
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
208kcal / 100 g
3,1 gProteiini
18,7 gRasva
6,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 208 kcal869 kJ | 10 % |
| Proteiini | 3,1 g | 6 % |
| Rasva | 18,7 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,6 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 9,6 g | — |
| Kolesteroli | 77 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,7 g | 3 % |
| josta sokereita | 3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 3,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,87 g | 15 % |
| Vesi | 63,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 9 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 63 mg | 9 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 8,2 µg | 15 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 132 µg | 17 % |
| Beetakaroteeni | 880 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 6,1 mg | 51 % |
| K-vitamiini | 38 µg | 50 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,97 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 4,9 mg | 6 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia208 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini3,1 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,1 g
Sokerit3 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,6 g · mediaani 1,3 g
Suola0,87 g · mediaani 0,78 g
95 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini6,1 mg · 51 %
- K-vitamiini38 µg · 50 %
- A-vitamiini132 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria202 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria186 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo185 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti178 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen167 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike164 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen275 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.