Majoneesisalaatit
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
167kcal / 100 g
2,7 gProteiini
13,6 gRasva
8,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 167 kcal698 kJ | 8 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 13,6 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,3 g | — |
| Kolesteroli | 6,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 4,4 g | 5 % |
| Tärkkelys | 3,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,97 g | — |
| Suola | 0,67 g | 11 % |
| Vesi | 73,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 0,46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,77 mg | 8 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 9,8 µg | 18 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 208 µg | 26 % |
| Beetakaroteeni | 1 342 µg | — |
| D-vitamiini | 0,56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 3,2 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 21 µg | 29 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 3,3 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia167 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini2,7 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu0,97 g · mediaani 1,1 g
Sokerit4,4 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,5 g · mediaani 1,3 g
Suola0,67 g · mediaani 0,78 g
76 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini21 µg · 29 %
- E-vitamiini3,2 mg · 27 %
- A-vitamiini208 µg · 26 %
- B12-vitamiini0,6 µg · 24 %
- Seleeni9,8 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike164 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti178 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo185 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria186 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria202 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike208 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.