Majoneesisalaatit
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
186kcal / 100 g
2,8 gProteiini
15,4 gRasva
8,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 186 kcal779 kJ | 9 % |
| Proteiini | 2,8 g | 6 % |
| Rasva | 15,4 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 6,7 g | — |
| Kolesteroli | 40 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,9 g | 3 % |
| josta sokereita | 3,2 g | 4 % |
| Tärkkelys | 5,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,81 g | 13 % |
| Vesi | 70,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 66 mg | 9 % |
| Rauta | 0,56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,6 mg | 6 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 8 µg | 15 % |
| Jodi | 20 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 175 µg | 22 % |
| Beetakaroteeni | 1 193 µg | — |
| D-vitamiini | 0,26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 4,5 mg | 37 % |
| K-vitamiini | 29 µg | 38 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,54 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 3,4 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia186 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini2,8 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,1 g
Sokerit3,2 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 1,3 g
Suola0,81 g · mediaani 0,78 g
86 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini29 µg · 38 %
- E-vitamiini4,5 mg · 37 %
- A-vitamiini175 µg · 22 %
- B12-vitamiini0,43 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo185 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti178 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria202 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen167 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike208 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike164 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen123 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.