Majoneesisalaatit
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
202kcal / 100 g
1,4 gProteiini
16,5 gRasva
11,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 202 kcal845 kJ | 10 % |
| Proteiini | 1,4 g | 3 % |
| Rasva | 16,5 g | 24 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 9,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 5,3 g | — |
| Kolesteroli | 34 mg | — |
| Hiilihydraatti | 11,4 g | 4 % |
| josta sokereita | 2,7 g | 3 % |
| Tärkkelys | 8,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,62 g | — |
| Suola | 1,1 g | 19 % |
| Vesi | 68,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 39 mg | 6 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,31 mg | 3 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 3,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 11 µg | — |
| D-vitamiini | 0,17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 3,1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 24 µg | 33 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,3 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 3,6 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Majoneesisalaatit” 22 elintarvikkeen joukossa
Energia202 kcal · mediaani 137 kcal
Proteiini1,4 g · mediaani 1,6 g
Ravintokuitu0,62 g · mediaani 1,1 g
Sokerit2,7 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1,3 g
Suola1,1 g · mediaani 0,78 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini24 µg · 33 %
- E-vitamiini3,1 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Majoneesisalaatit”
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike208 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria186 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo185 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti178 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen167 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike164 kcal
- Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen156 kcal
- Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo152 kcal
- Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo144 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria131 kcal
- Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike129 kcal
- Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen275 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.