Maitojälkiruoat
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
217kcal / 100 g
5,4 gProteiini
13,7 gRasva
17,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 217 kcal906 kJ | 11 % |
| Proteiini | 5,4 g | 11 % |
| Rasva | 13,7 g | 20 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,4 g | 42 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,53 g | — |
| Kolesteroli | 92 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,7 g | 7 % |
| josta sokereita | 17,4 g | 19 % |
| Tärkkelys | 0,24 g | — |
| Ravintokuitu | 0,67 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 58,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 73 mg | 9 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 103 mg | 15 % |
| Rauta | 0,61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,65 mg | 6 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 7,8 µg | 14 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 135 µg | 17 % |
| Beetakaroteeni | 46 µg | — |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,7 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0,58 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia217 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini5,4 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,67 g · mediaani 0,39 g
Sokerit17,4 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,4 g · mediaani 1,5 g
Suola0,11 g · mediaani 0,12 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,6 µg · 24 %
- A-vitamiini135 µg · 17 %
- D-vitamiini0,8 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, vaniljavanukas, kermavanukas, kotitekoinen213 kcal
- Luumu-kermahyytelö227 kcal
- Riisi-kermajälkiruokapohja199 kcal
- Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma188 kcal
- Sitruunavaahto, kerma, muna, sitruuna, sokeri, liivate259 kcal
- Vanukas, maissivanukas, kevytmaito174 kcal
- Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen172 kcal
- Vanukas, pannacotta, liivatetta267 kcal
- Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen160 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen154 kcal
- Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen146 kcal
- Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna142 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.