Maitojälkiruoat
Luumu-kermahyytelö
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
227kcal / 100 g
2,3 gProteiini
14,5 gRasva
20,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal949 kJ | 11 % |
| Proteiini | 2,3 g | 5 % |
| Rasva | 14,5 g | 21 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,6 g | 48 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,35 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 20,6 g | 8 % |
| josta sokereita | 20,6 g | 23 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,03 g | 1 % |
| Vesi | 60,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 45 mg | 6 % |
| Rauta | 0,45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,24 mg | 2 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 0,97 µg | 2 % |
| Jodi | 5,3 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 128 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 83 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 22 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 3,4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia227 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini2,3 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 0,39 g
Sokerit20,6 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,6 g · mediaani 1,5 g
Suola0,03 g · mediaani 0,12 g
2 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini17 µg · 22 %
- A-vitamiini128 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen217 kcal
- Vanukas, vaniljavanukas, kermavanukas, kotitekoinen213 kcal
- Riisi-kermajälkiruokapohja199 kcal
- Sitruunavaahto, kerma, muna, sitruuna, sokeri, liivate259 kcal
- Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma188 kcal
- Vanukas, pannacotta, liivatetta267 kcal
- Vanukas, maissivanukas, kevytmaito174 kcal
- Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen172 kcal
- Vanukas, suklaavaahto292 kcal
- Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen160 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen154 kcal
- Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen146 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.