Maitojälkiruoat
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
142kcal / 100 g
2,7 gProteiini
6,4 gRasva
17,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal595 kJ | 7 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,3 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,18 g | — |
| Kolesteroli | 15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,9 g | 7 % |
| josta sokereita | 14,4 g | 16 % |
| Tärkkelys | 3,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,35 g | — |
| Suola | 0,57 g | 9 % |
| Vesi | 71,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 90 mg | 11 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 73 mg | 10 % |
| Rauta | 0,15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 58 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 28 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 6,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia142 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini2,7 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,35 g · mediaani 0,39 g
Sokerit14,4 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,3 g · mediaani 1,5 g
Suola0,57 g · mediaani 0,12 g
15 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen146 kcal
- Vanukas, mannavanukas139 kcal
- Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen154 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, teollinen, keskiarvo125 kcal
- Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen160 kcal
- Vanukas, suklaa-kermavanukas, susette124 kcal
- Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti124 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky119 kcal
- Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto119 kcal
- Vanukas, maitosuklaa-vaniljavanukas, paula119 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, jacky117 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, teollinen116 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.