Maitojälkiruoat
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
93kcal / 100 g
3,6 gProteiini
2,4 gRasva
13,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal388 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,6 g | 7 % |
| Rasva | 2,4 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,64 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,31 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,85 g | — |
| Kolesteroli | 0,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,1 g | 5 % |
| josta sokereita | 11,3 g | 13 % |
| Tärkkelys | 1,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 77,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Fosfori | 55 mg | 8 % |
| Rauta | 0,93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,2 mg | 2 % |
| Kupari | 5,3 mg | 526 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 3 % |
| Jodi | 1,7 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 34 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia93 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,6 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 0,39 g
Sokerit11,3 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,64 g · mediaani 1,5 g
Suola0,5 g · mediaani 0,12 g
48 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari5,3 mg · 526 %
- Folaatti34 µg · 17 %
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito93 kcal
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna91 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä90 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys96 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja89 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.