Maitojälkiruoat
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
93kcal / 100 g
3,3 gProteiini
2 gRasva
14,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal390 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,3 g | 7 % |
| Rasva | 2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,48 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,05 g | — |
| Kolesteroli | 5,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14,9 g | 6 % |
| josta sokereita | 10,3 g | 11 % |
| Tärkkelys | 4,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,83 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 81,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Fosfori | 101 mg | 14 % |
| Rauta | 0,36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,6 µg | 5 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 12 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 7,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,91 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,43 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia93 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,3 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,83 g · mediaani 0,39 g
Sokerit10,3 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,2 g · mediaani 1,5 g
Suola0,1 g · mediaani 0,12 g
36 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,91 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia93 kcal
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna91 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys96 kcal
- Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä90 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja89 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.