Maitojälkiruoat
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
91kcal / 100 g
3,8 gProteiini
2,2 gRasva
13,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 91 kcal380 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,8 g | 8 % |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,67 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Kolesteroli | 42 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,6 g | 5 % |
| josta sokereita | 9,6 g | 11 % |
| Tärkkelys | 4 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 82,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 108 mg | 13 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 98 mg | 14 % |
| Rauta | 0,23 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 35 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 8,6 µg | — |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0,22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,36 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 9,5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0,93 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia91 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,8 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,39 g
Sokerit9,6 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1,5 g
Suola0,12 g · mediaani 0,12 g
54 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,57 µg · 23 %
- D-vitamiini1,1 µg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä90 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia93 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja89 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito93 kcal
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %87 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.