Maitojälkiruoat
Vanukas, maitovanukas, teollinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
95kcal / 100 g
4,7 gProteiini
3,9 gRasva
9,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal395 kJ | 5 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 3,9 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,2 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,2 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,9 g | 4 % |
| josta sokereita | 9,9 g | 11 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,21 g | 4 % |
| Vesi | 78,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalsium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfori | 157 mg | 22 % |
| Rauta | 0,14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,75 mg | 7 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 3,8 µg | 7 % |
| Jodi | 27 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 30 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,95 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,34 mg | 24 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 8,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia95 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,39 g
Sokerit9,9 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,2 g · mediaani 1,5 g
Suola0,21 g · mediaani 0,12 g
77 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,34 mg · 24 %
- Fosfori157 mg · 22 %
- B12-vitamiini0,52 µg · 21 %
- Jodi27 µg · 18 %
- Kalsium130 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito93 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia93 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys96 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna91 kcal
- Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä90 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja89 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.