Maitojälkiruoat
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
89kcal / 100 g
3 gProteiini
2,2 gRasva
13,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 89 kcal371 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3 g | 6 % |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,66 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,33 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,69 g | — |
| Kolesteroli | 0,05 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,1 g | 5 % |
| josta sokereita | 11,3 g | 13 % |
| Tärkkelys | 1,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 78,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 192 mg | 10 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfori | 50 mg | 7 % |
| Rauta | 0,85 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,22 mg | 2 % |
| Kupari | 3 mg | 299 % |
| Seleeni | 1,5 µg | 3 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 27 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia89 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 0,39 g
Sokerit11,3 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,66 g · mediaani 1,5 g
Suola0,5 g · mediaani 0,12 g
31 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari3 mg · 299 %
- B12-vitamiini0,38 µg · 15 %
- Kalsium120 mg · 15 %
- D-vitamiini0,75 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
- Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä90 kcal
- Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %87 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna91 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia93 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito93 kcal
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.