Lintukastikkeet
Broilerikastike, kanacurry, kookosmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
174kcal / 100 g
10,6 gProteiini
13,4 gRasva
2,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal729 kJ | 9 % |
| Proteiini | 10,6 g | 21 % |
| Rasva | 13,4 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,4 g | 42 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 24 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,7 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,5 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,22 g | — |
| Ravintokuitu | 0,7 g | — |
| Suola | 0,53 g | 9 % |
| Vesi | 71,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 318 mg | 16 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 34 mg | 9 % |
| Fosfori | 117 mg | 17 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 0,60 mg | 6 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 5,7 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 30 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 344 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 3,7 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,35 mg | 25 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 24 mg | 30 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lintukastikkeet” 16 elintarvikkeen joukossa
Energia174 kcal · mediaani 130 kcal
Proteiini10,6 g · mediaani 11,5 g
Ravintokuitu0,7 g · mediaani 0,51 g
Sokerit2,5 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,4 g · mediaani 2 g
Suola0,53 g · mediaani 0,69 g
27 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini24 mg · 30 %
- B6-vitamiini0,35 mg · 25 %
- Niasiini3,7 mg · 23 %
- Proteiini10,6 g · 21 %
- Seleeni10 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lintukastikkeet”
- Broilerikastike, voikana, butter chicken161 kcal
- Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä151 kcal
- Broilerikastike, kanaa tikka145 kcal
- Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia138 kcal
- Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma211 kcal
- Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia135 kcal
- Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale125 kcal
- Kanakastike, kanaviillokki125 kcal
- Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti232 kcal
- Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale113 kcal
- Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma108 kcal
- Broilerikastike, ruskea kastike, rasvaa91 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.