Lihakastikkeet
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
140kcal / 100 g
14,3 gProteiini
6 gRasva
6,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 140 kcal584 kJ | 7 % |
| Proteiini | 14,3 g | 29 % |
| Rasva | 6 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,2 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,27 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,8 g | 3 % |
| josta sokereita | 4,9 g | 5 % |
| Tärkkelys | 1,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,41 g | — |
| Suola | 1,3 g | 21 % |
| Vesi | 70,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfori | 142 mg | 20 % |
| Rauta | 2,1 mg | 15 % |
| Sinkki | 2,4 mg | 24 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 9,9 µg | 18 % |
| Jodi | 2,5 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 44 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 420 µg | — |
| D-vitamiini | 0,12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6,9 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 3,8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0,31 mg | 22 % |
| Folaatti | 6,3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 4,2 mg | 5 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia140 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini14,3 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu0,41 g · mediaani 0,29 g
Sokerit4,9 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,2 g · mediaani 3 g
Suola1,3 g · mediaani 0,74 g
98 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini14,3 g · 29 %
- Sinkki2,4 mg · 24 %
- Niasiini3,8 mg · 24 %
- B12-vitamiini0,57 µg · 23 %
- B6-vitamiini0,31 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Jauhelihakastike, tomaattinen, lampaanliha, suurustamaton140 kcal
- Kinkkukastike, ruokakerma138 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, rasvaa141 kcal
- Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa136 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu136 kcal
- Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito135 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton144 kcal
- Jauhelihakastike, maitopohjainen, naudanpaisti145 kcal
- Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa134 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaa147 kcal
- Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä150 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa128 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.