Lihakastikkeet
Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
134kcal / 100 g
4,9 gProteiini
8,9 gRasva
6,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 134 kcal559 kJ | 7 % |
| Proteiini | 4,9 g | 10 % |
| Rasva | 8,9 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,4 g | 2 % |
| josta sokereita | 0,73 g | 1 % |
| Tärkkelys | 5,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,3 g | — |
| Suola | 1,2 g | 21 % |
| Vesi | 71,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 105 mg | 5 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,5 mg | 2 % |
| Fosfori | 55 mg | 8 % |
| Rauta | 0,4 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 4,5 µg | 8 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 2,3 µg | — |
| D-vitamiini | 0,16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 2,9 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,48 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia134 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini4,9 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu0,3 g · mediaani 0,29 g
Sokerit0,73 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3 g
Suola1,2 g · mediaani 0,74 g
2 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito135 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu136 kcal
- Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa136 kcal
- Kinkkukastike, ruokakerma138 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa128 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta140 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, lampaanliha, suurustamaton140 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, rasvaa141 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta125 kcal
- Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa124 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton144 kcal
- Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito122 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.