Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
174kcal / 100 g
5,3 gProteiini
4,8 gRasva
25,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal729 kJ | 9 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 4,8 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,9 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,32 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 25,9 g | 10 % |
| josta sokereita | 4,2 g | 5 % |
| Tärkkelys | 21,7 g | — |
| Ravintokuitu | 2,6 g | — |
| Suola | 0,71 g | 12 % |
| Vesi | 84,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 10 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfori | 139 mg | 20 % |
| Rauta | 0,74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,96 mg | 10 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 5,2 µg | 9 % |
| Jodi | 27 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 37 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 25 µg | — |
| D-vitamiini | 0,79 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,27 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,85 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori139 mg · 20 %
- Jodi27 µg · 18 %
- D-vitamiini0,79 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan176 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori148 kcal
- Karjalanpiirakka, atria200 kcal
- Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna202 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas203 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste143 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.