Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
217kcal / 100 g
4,5 gProteiini
5,7 gRasva
35 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 217 kcal909 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 5,7 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,53 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 0,39 mg | — |
| Hiilihydraatti | 35 g | 13 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 32,7 g | — |
| Ravintokuitu | 3,4 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 49,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 89 mg | 13 % |
| Rauta | 0,93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,88 mg | 9 % |
| Kupari | 0,15 mg | 15 % |
| Seleeni | 5,4 µg | 10 % |
| Jodi | 28 µg | 19 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8,3 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,45 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 9,6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi28 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.