Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
203kcal / 100 g
5,8 gProteiini
5,6 gRasva
31,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 203 kcal849 kJ | 10 % |
| Proteiini | 5,8 g | 12 % |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 2,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 31,4 g | 12 % |
| josta sokereita | 2,5 g | 3 % |
| Tärkkelys | 28,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 54,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Fosfori | 105 mg | 15 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,98 mg | 10 % |
| Kupari | 0,22 mg | 22 % |
| Seleeni | 7,1 µg | 13 % |
| Jodi | 3 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,1 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 4,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6,1 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,33 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,22 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna202 kcal
- Karjalanpiirakka, atria200 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.