Leivonnainen suolainen
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
216kcal / 100 g
6,5 gProteiini
15,3 gRasva
12,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal903 kJ | 11 % |
| Proteiini | 6,5 g | 13 % |
| Rasva | 15,3 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,4 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Kolesteroli | 56 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12,3 g | 5 % |
| josta sokereita | 1,4 g | 2 % |
| Tärkkelys | 10,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,96 g | 16 % |
| Vesi | 67 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 296 mg | 15 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 111 mg | 16 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 12 µg | 23 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 191 µg | 24 % |
| Beetakaroteeni | 1 070 µg | — |
| D-vitamiini | 0,72 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 2,4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 104 µg | 139 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,6 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 71 µg | 36 % |
| B12-vitamiini | 0,45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 19 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini104 µg · 139 %
- Folaatti71 µg · 36 %
- A-vitamiini191 µg · 24 %
- Seleeni12 µg · 23 %
- E-vitamiini2,4 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas203 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.