Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
148kcal / 100 g
4,2 gProteiini
3,2 gRasva
24,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 148 kcal621 kJ | 7 % |
| Proteiini | 4,2 g | 8 % |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,71 g | — |
| Kolesteroli | 4,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,3 g | 9 % |
| josta sokereita | 3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 21,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,1 g | — |
| Suola | 0,76 g | 13 % |
| Vesi | 82,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Rauta | 0,63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,79 mg | 8 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 4,9 µg | 9 % |
| Jodi | 27 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 15 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 7,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0,66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0,51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,33 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 8,5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,61 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi27 µg · 18 %
- Fosfori108 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste143 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla174 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan176 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Karjalanpiirakka, atria200 kcal
- Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna202 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas203 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.