Leivonnainen suolainen
Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
202kcal / 100 g
12,6 gProteiini
14,3 gRasva
5,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 202 kcal845 kJ | 10 % |
| Proteiini | 12,6 g | 25 % |
| Rasva | 14,3 g | 20 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,9 g | 29 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 172 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,8 g | 2 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 3,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,17 g | — |
| Suola | 1,5 g | 25 % |
| Vesi | 72,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 142 mg | 7 % |
| Kalsium | 261 mg | 33 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 242 mg | 35 % |
| Rauta | 0,85 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,28 mg | 28 % |
| Seleeni | 19 µg | 35 % |
| Jodi | 61 µg | 41 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 169 µg | 21 % |
| Beetakaroteeni | 36 µg | — |
| D-vitamiini | 1,6 µg | 32 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 6,3 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niasiini | 0,14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 31 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 1,5 µg | 58 % |
| C-vitamiini | 0,48 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,5 µg · 58 %
- Jodi61 µg · 41 %
- Seleeni19 µg · 35 %
- Fosfori242 mg · 35 %
- Kalsium261 mg · 33 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas203 kcal
- Karjalanpiirakka, atria200 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
- Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan189 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.