Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
221kcal / 100 g
4 gProteiini
6,9 gRasva
33,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal923 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4 g | 8 % |
| Rasva | 6,9 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,77 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 0,47 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,5 g | 13 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 32,4 g | — |
| Ravintokuitu | 3,8 g | — |
| Suola | 1,2 g | 21 % |
| Vesi | 50,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 83 mg | 12 % |
| Rauta | 0,9 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,81 mg | 8 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 4,6 µg | 8 % |
| Jodi | 2,9 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,7 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,4 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 8,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer217 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili216 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
- Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen209 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.