Leivonnainen makea
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
303kcal / 100 g
8,6 gProteiini
9,2 gRasva
44,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 303 kcal1 269 kJ | 15 % |
| Proteiini | 8,6 g | 17 % |
| Rasva | 9,2 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,4 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 44,7 g | 17 % |
| josta sokereita | 2,2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 42 g | — |
| Ravintokuitu | 2,6 g | — |
| Suola | 0,55 g | 9 % |
| Vesi | 36,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 114 mg | 16 % |
| Rauta | 0,67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,81 mg | 8 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 7,6 µg | 14 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 35 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 1 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 48 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,36 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia303 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8,6 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit2,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,4 g · mediaani 3,7 g
Suola0,55 g · mediaani 0,39 g
95 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti48 µg · 24 %
- D-vitamiini1 µg · 20 %
- Proteiini8,6 g · 17 %
- Fosfori114 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito304 kcal
- Piirakan pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu304 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton301 kcal
- Täytekakun pohja, gluteeniton301 kcal
- Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu300 kcal
- Kuivakakku, sokerikakku307 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu307 kcal
- Kakku, juustokakku, almondy, pakaste308 kcal
- Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu308 kcal
- Täytekakku, käpykakku308 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito299 kcal
- Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito308 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.