Leivonnainen makea
Makean piirakan murotaikinapohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
446kcal / 100 g
7,4 gProteiini
23,1 gRasva
51,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 446 kcal1 867 kJ | 22 % |
| Proteiini | 7,4 g | 15 % |
| Rasva | 23,1 g | 33 % |
| josta tyydyttynyttä | 9 g | 45 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,8 g | — |
| Kolesteroli | 69 mg | — |
| Hiilihydraatti | 51,3 g | 20 % |
| josta sokereita | 17,3 g | 19 % |
| Tärkkelys | 34 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,79 g | 13 % |
| Vesi | 17,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 95 mg | 5 % |
| Kalsium | 210 mg | 26 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 229 mg | 33 % |
| Rauta | 0,70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,63 mg | 6 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 9,5 µg | 17 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 106 µg | 13 % |
| Beetakaroteeni | 46 µg | — |
| D-vitamiini | 2,1 µg | 41 % |
| E-vitamiini | 2,5 mg | 21 % |
| K-vitamiini | 16 µg | 21 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia446 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini7,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit17,3 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot9 g · mediaani 3,7 g
Suola0,79 g · mediaani 0,39 g
79 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini2,1 µg · 41 %
- Fosfori229 mg · 33 %
- Kalsium210 mg · 26 %
- K-vitamiini16 µg · 21 %
- E-vitamiini2,5 mg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Kuivakakku, murokakku447 kcal
- Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu445 kcal
- Kakku, muffini, suklaamuffini447 kcal
- Kakku, toscakakku, maito449 kcal
- Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi kaakao, pågen449 kcal
- Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton450 kcal
- Kakku, mutakakku442 kcal
- Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen451 kcal
- Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste439 kcal
- Kakku, muffini gluteeniton455 kcal
- Makean piirakan murotaikinapohja, vehnätärkkelystä, gluteeniton457 kcal
- Kuivakakku, maustekakku435 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.