Kasvikset, tuoreet
Paprika, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
28kcal / 100 g
0,94 gProteiini
0,4 gRasva
4,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 28 kcal119 kJ | 1 % |
| Proteiini | 0,94 g | 2 % |
| Rasva | 0,4 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,06 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,2 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,2 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0,02 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 90 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalsium | 8,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 27 mg | 4 % |
| Rauta | 0,52 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,16 µg | 0 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 154 µg | 19 % |
| Beetakaroteeni | 1 823 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,94 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,54 mg | 39 % |
| Folaatti | 56 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 185 mg | 231 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini185 mg · 231 %
- B6-vitamiini0,54 mg · 39 %
- Folaatti56 µg · 28 %
- A-vitamiini154 µg · 19 %
- E-vitamiini2,2 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Paprika, punainen28 kcal
- Punakaali29 kcal
- Itu, sinimailasen itu29 kcal
- Persilja27 kcal
- Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali30 kcal
- Paprika, keltainen30 kcal
- Latva-artisokka30 kcal
- Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali31 kcal
- Basilika, tuore26 kcal
- Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis25 kcal
- Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal
- Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika32 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.