Jauhot
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
366kcal / 100 g
4,5 gProteiini
0,21 gRasva
85 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 366 kcal1 529 kJ | 18 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 0,21 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,08 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Kolesteroli | 2,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 85 g | 33 % |
| josta sokereita | 8 g | 9 % |
| Tärkkelys | 77 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 9,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 222 mg | 11 % |
| Kalsium | 150 mg | 19 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 127 mg | 18 % |
| Rauta | 6,5 mg | 46 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,6 µg | 5 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,75 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 29 % |
| Niasiini | 4 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,35 mg | 25 % |
| Folaatti | 40 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0,78 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Rauta6,5 mg · 46 %
- Tiamiini (B1)0,4 mg · 36 %
- Riboflaviini (B2)0,4 mg · 29 %
- Niasiini4 mg · 25 %
- B6-vitamiini0,35 mg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jauhot”
- Jauho, korppujauho366 kcal
- Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo364 kcal
- Jauho, hiivaleipävehnäjauho363 kcal
- Jauho, riisijauho, riisihiutale368 kcal
- Jauho, vehnäjauho, puolikarkea368 kcal
- Jauho, täysjyväriisijauho362 kcal
- Amarantti, hiutale369 kcal
- Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä361 kcal
- Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa371 kcal
- Jauho, tapioka373 kcal
- Jauho, täysjyvävehnäjauho358 kcal
- Jauho, hirssisuurimo tai -jauho357 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.