Jäätelö
Jäätelö, snickers
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
363kcal / 100 g
5,5 gProteiini
21,9 gRasva
35,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 363 kcal1 519 kJ | 18 % |
| Proteiini | 5,5 g | 11 % |
| Rasva | 21,9 g | 31 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,9 g | 60 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 14 mg | — |
| Hiilihydraatti | 35,3 g | 14 % |
| josta sokereita | 30,2 g | 34 % |
| Tärkkelys | 2,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,35 g | 6 % |
| Vesi | 34,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 239 mg | 12 % |
| Kalsium | 73 mg | 9 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfori | 106 mg | 15 % |
| Rauta | 0,77 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,81 mg | 8 % |
| Kupari | 16 mg | 1 612 % |
| Seleeni | 2 µg | 4 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 63 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 28 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,41 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia363 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini5,5 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu1,9 g · mediaani 0,32 g
Sokerit30,2 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,9 g · mediaani 5,2 g
Suola0,35 g · mediaani 0,14 g
95 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari16 mg · 1 612 %
- E-vitamiini1,8 mg · 15 %
- Fosfori106 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo336 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute298 kcal
- Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus297 kcal
- Jäätelö, elovena välipalajäätelö290 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.