Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
298kcal / 100 g
4,7 gProteiini
18,5 gRasva
28,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 298 kcal1 248 kJ | 15 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 18,5 g | 26 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,3 g | 56 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,5 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 28,3 g | 11 % |
| josta sokereita | 28,3 g | 31 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0,34 g | — |
| Suola | 0,14 g | 2 % |
| Vesi | 48 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalsium | 183 mg | 23 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 142 mg | 20 % |
| Rauta | 0,6 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Kupari | 67 mg | 6 722 % |
| Seleeni | 3,2 µg | 6 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 128 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 60 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,4 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,26 mg | 19 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 3,6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0,86 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia298 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,34 g · mediaani 0,32 g
Sokerit28,3 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,3 g · mediaani 5,2 g
Suola0,14 g · mediaani 0,14 g
85 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari67 mg · 6 722 %
- Kalsium183 mg · 23 %
- Fosfori142 mg · 20 %
- Riboflaviini (B2)0,26 mg · 19 %
- A-vitamiini128 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus297 kcal
- Jäätelö, elovena välipalajäätelö290 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo336 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, snickers363 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.