Jäätelö
Jäätelö, elovena välipalajäätelö
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
290kcal / 100 g
6,2 gProteiini
10,4 gRasva
39,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal1 214 kJ | 15 % |
| Proteiini | 6,2 g | 12 % |
| Rasva | 10,4 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,9 g | 19 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Kolesteroli | 4,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 39,9 g | 15 % |
| josta sokereita | 18,5 g | 21 % |
| Tärkkelys | 20,4 g | — |
| Ravintokuitu | 5,5 g | — |
| Suola | 0,66 g | 11 % |
| Vesi | 36,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,95 mg | 10 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 4,1 µg | 7 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 16 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 11 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 7,1 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,3 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,73 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia290 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini6,2 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu5,5 g · mediaani 0,32 g
Sokerit18,5 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,9 g · mediaani 5,2 g
Suola0,66 g · mediaani 0,14 g
98 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori140 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus297 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute298 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo336 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.