Jäätelö
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
336kcal / 100 g
2,7 gProteiini
24,4 gRasva
26,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 336 kcal1 406 kJ | 17 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 24,4 g | 35 % |
| josta tyydyttynyttä | 13,9 g | 70 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Kolesteroli | 14 mg | — |
| Hiilihydraatti | 26,8 g | 10 % |
| josta sokereita | 26,1 g | 29 % |
| Tärkkelys | 0,11 g | — |
| Ravintokuitu | 0,3 g | — |
| Suola | 0,08 g | 1 % |
| Vesi | 45,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 86 mg | 11 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 62 mg | 9 % |
| Rauta | 0,16 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 1,7 µg | 3 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 55 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 25 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 3,7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,65 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia336 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini2,7 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu0,3 g · mediaani 0,32 g
Sokerit26,1 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot13,9 g · mediaani 5,2 g
Suola0,08 g · mediaani 0,14 g
39 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini13 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, snickers363 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute298 kcal
- Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus297 kcal
- Jäätelö, elovena välipalajäätelö290 kcal
- Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute280 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman277 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet271 kcal
- Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo269 kcal
- Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton264 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene252 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti237 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli231 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.