Jäätelö
Jäätelö, kaurajäätelö
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
194kcal / 100 g
1,4 gProteiini
9,9 gRasva
24,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 194 kcal812 kJ | 10 % |
| Proteiini | 1,4 g | 3 % |
| Rasva | 9,9 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,6 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,58 g | — |
| Kolesteroli | 0,26 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,5 g | 9 % |
| josta sokereita | 18,6 g | 21 % |
| Tärkkelys | 5,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,15 g | 2 % |
| Vesi | 63 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 43 mg | 2 % |
| Kalsium | 7,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 48 mg | 7 % |
| Rauta | 0,48 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 1,3 µg | 2 % |
| Jodi | 2,5 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5,9 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 4,4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia194 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,4 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 0,32 g
Sokerit18,6 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,6 g · mediaani 5,2 g
Suola0,15 g · mediaani 0,14 g
17 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kaurajäätelö, puikko197 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %183 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.