Jäätelö
Jäätelö, kaurajäätelö, puikko
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
197kcal / 100 g
1,3 gProteiini
9 gRasva
27,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 197 kcal825 kJ | 10 % |
| Proteiini | 1,3 g | 3 % |
| Rasva | 9 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,1 g | 25 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,53 g | — |
| Kolesteroli | 0,23 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27,4 g | 11 % |
| josta sokereita | 22,1 g | 25 % |
| Tärkkelys | 5,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,00 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 61,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 51 mg | 3 % |
| Kalsium | 8,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 46 mg | 7 % |
| Rauta | 0,46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,33 mg | 3 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 1,2 µg | 2 % |
| Jodi | 2,5 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,05 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0,44 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5,6 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 4,2 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia197 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,3 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu1,00 g · mediaani 0,32 g
Sokerit22,1 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,1 g · mediaani 5,2 g
Suola0,13 g · mediaani 0,14 g
15 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman199 kcal
- Jäätelö, kaurajäätelö194 kcal
- Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja201 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone204 kcal
- Jäätelö, kasvirasvajäätelö209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo209 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella210 kcal
- Jäätelö, riisijäätelö210 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon184 kcal
- Jäätelö, kermajäätelö, vl184 kcal
- Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %183 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.