Teigwaren
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
212kcal pro 100 g
8.7 gEiweiss
5.7 gFett
30 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 212 kcal891 kJ | 11% |
| Eiweiss | 8.7 g | 17% |
| Fett | 5.7 g | 8% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 10% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g | — |
| Cholesterin | 43 mg | — |
| Kohlenhydrate | 30 g | 12% |
| davon Zucker | 1 g | 1% |
| Stärke | 21.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 2.7 g | — |
| Salz | 1.1 g | 18% |
| Wasser | 51.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 64 mg | 8% |
| Magnesium | 34 mg | 9% |
| Phosphor | 120 mg | 17% |
| Eisen | 1.3 mg | 9% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Jod | 8.8 µg | 6% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 103 µg | 13% |
| Betacarotin | 404 µg | — |
| Vitamin D | 0.3 µg | 6% |
| Vitamin E | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg | 8% |
| Niacin | 0.32 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 33 µg | 17% |
| Vitamin B12 | 0.21 µg | 8% |
| Vitamin C | 3.7 mg | 5% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 112 Lebensmitteln der Gruppe «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»
Energie212 kcal · Median 303 kcal
Eiweiss8.7 g · Median 7.5 g
Nahrungsfasern2.7 g · Median 3 g
Zucker1 g · Median 1 g
Gesättigte Fettsäuren2 g · Median 0.3 g
Salz1.1 g · Median 0 g
59 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Eiweiss8.7 g · 17%
- Phosphor120 mg · 17%
- Folat33 µg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.