Teigwaren
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
175kcal pro 100 g
7.4 gEiweiss
4.8 gFett
24.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 175 kcal738 kJ | 9% |
| Eiweiss | 7.4 g | 15% |
| Fett | 4.8 g | 7% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 9% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Cholesterin | 37 mg | — |
| Kohlenhydrate | 24.5 g | 9% |
| davon Zucker | 0.8 g | 1% |
| Stärke | 17.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 2.3 g | — |
| Salz | 0.8 g | 13% |
| Wasser | 61.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6% |
| Calcium | 55 mg | 7% |
| Magnesium | 29 mg | 8% |
| Phosphor | 98 mg | 14% |
| Eisen | 1.1 mg | 8% |
| Zink | 0.9 mg | 9% |
| Jod | 7.5 µg | 5% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 80 µg | 10% |
| Betacarotin | 313 µg | — |
| Vitamin D | 0.3 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.91 mg | 8% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 0.22 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 20 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.15 µg | 6% |
| Vitamin C | 2.3 mg | 3% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 112 Lebensmitteln der Gruppe «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»
Energie175 kcal · Median 303 kcal
Eiweiss7.4 g · Median 7.5 g
Nahrungsfasern2.3 g · Median 3 g
Zucker0.8 g · Median 1 g
Gesättigte Fettsäuren1.7 g · Median 0.3 g
Salz0.8 g · Median 0 g
47 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.