Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln
Maiswaffel, nature
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
387kcal pro 100 g
7.4 gEiweiss
1.9 gFett
83.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 387 kcal1'640 kJ | 19% |
| Eiweiss | 7.4 g | 15% |
| Fett | 1.9 g | 3% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 83.5 g | 32% |
| davon Zucker | 0.7 g | 1% |
| Stärke | 77.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 3 g | — |
| Salz | 0.4 g | 7% |
| Wasser | 3.6 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 39 mg | 10% |
| Phosphor | 110 mg | 16% |
| Eisen | 0.6 mg | 4% |
| Zink | 0.8 mg | 8% |
| Selen | 3 µg | 5% |
| Jod | 0 µg | 0% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 1% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | 0% |
| Niacin | 0.27 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folat | 11 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 64 Lebensmitteln der Gruppe «Brote, Flocken und Frühstückscerealien»
Energie387 kcal · Median 353 kcal
Eiweiss7.4 g · Median 9.1 g
Nahrungsfasern3 g · Median 5 g
Zucker0.7 g · Median 2.2 g
Gesättigte Fettsäuren0.5 g · Median 0.7 g
Salz0.4 g · Median 1.2 g
13 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin B60.25 mg · 18%
- Phosphor110 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.