Vetebröd ljust
Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
334kcal per 100 g
7,7 gProtein
12,2 gFett
46,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 334 kcal1 397 kJ | 17 % |
| Protein | 7,7 g | 15 % |
| Fett | 12,2 g | 17 % |
| varav mättat fett | 7,4 g | 37 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,78 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 46,7 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,89 g | 1 % |
| Stärkelse | 45,9 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 1,7 g | 28 % |
| Vatten | 28,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 85 mg | 12 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,59 mg | 6 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 6,4 µg | 12 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 104 µg | 13 % |
| Betakaroten | 135 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4 % |
| Vitamin K | 4,4 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,73 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi334 kcal · median 275 kcal
Protein7,7 g · median 8,5 g
Fiber2,4 g · median 2,9 g
Socker0,89 g · median 1 g
Mättat fett7,4 g · median 0,78 g
Salt1,7 g · median 1,1 g
19 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod26 µg · 17 %
- Protein7,7 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Krutong355 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan313 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk311 kcal
- Knäckebröd, veteknäckebröd, polarknäcke, fiber 3,7 %359 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer306 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.