Vetebröd ljust
Ljust bröd, vetesemla, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
313kcal per 100 g
9,6 gProtein
3,2 gFett
59,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 313 kcal1 310 kJ | 16 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 3,2 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,85 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 59,2 g | 23 % |
| varav sockerarter | 0,96 g | 1 % |
| Stärkelse | 58,3 g | — |
| Fiber | 2,9 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 28,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 101 mg | 14 % |
| Järn | 0,77 mg | 5 % |
| Zink | 0,73 mg | 7 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 8 µg | 15 % |
| Jod | 8,1 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,26 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,49 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi313 kcal · median 275 kcal
Protein9,6 g · median 8,5 g
Fiber2,9 g · median 2,9 g
Socker0,96 g · median 1 g
Mättat fett1 g · median 0,78 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
81 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,6 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk311 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer306 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör334 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.