Vetebröd ljust
Ljust bröd, ostsemla, vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
287kcal per 100 g
9,5 gProtein
3,7 gFett
51,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 287 kcal1 200 kJ | 14 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,72 g | — |
| Kolesterol | 2,5 mg | — |
| Kolhydrater | 51,7 g | 20 % |
| varav sockerarter | 0,85 g | 1 % |
| Stärkelse | 50,9 g | — |
| Fiber | 2,6 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 26,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 126 mg | 6 % |
| Kalcium | 63 mg | 8 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 114 mg | 16 % |
| Järn | 0,69 mg | 5 % |
| Zink | 0,85 mg | 8 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 8 µg | 15 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1 % |
| Betakaroten | 6,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,88 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi287 kcal · median 275 kcal
Protein9,5 g · median 8,5 g
Fiber2,6 g · median 2,9 g
Socker0,85 g · median 1 g
Mättat fett1,5 g · median 0,78 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
79 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,5 g · 19 %
- Fosfor114 mg · 16 %
- Jod23 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.