Vetebröd ljust
Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
285kcal per 100 g
8,3 gProtein
6,1 gFett
47,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 285 kcal1 194 kJ | 14 % |
| Protein | 8,3 g | 17 % |
| Fett | 6,1 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 4,8 mg | — |
| Kolhydrater | 47,2 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,97 g | 1 % |
| Stärkelse | 46,2 g | — |
| Fiber | 3,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 38 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 119 mg | 17 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,94 mg | 9 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 7,4 µg | 13 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi285 kcal · median 275 kcal
Protein8,3 g · median 8,5 g
Fiber3,4 g · median 2,9 g
Socker0,97 g · median 1 g
Mättat fett2,1 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
44 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod36 µg · 24 %
- Fosfor119 mg · 17 %
- Protein8,3 g · 17 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.