Vetebröd ljust
Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
306kcal per 100 g
11,3 gProtein
8 gFett
44,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 306 kcal1 280 kJ | 15 % |
| Protein | 11,3 g | 23 % |
| Fett | 8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 5,5 mg | — |
| Kolhydrater | 44,8 g | 17 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 42,8 g | — |
| Fiber | 3,4 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 30,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Kalcium | 83 mg | 10 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 117 mg | 17 % |
| Järn | 0,96 mg | 7 % |
| Zink | 0,99 mg | 10 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Betakaroten | 9,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 10 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi306 kcal · median 275 kcal
Protein11,3 g · median 8,5 g
Fiber3,4 g · median 2,9 g
Socker2 g · median 1 g
Mättat fett1,7 g · median 0,78 g
Salt1 g · median 1,1 g
91 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein11,3 g · 23 %
- Jod33 µg · 22 %
- Fosfor117 mg · 17 %
- Vitamin K12 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk311 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan313 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.