Vetebröd ljust
Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
311kcal per 100 g
8,7 gProtein
6,7 gFett
52 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 311 kcal1 300 kJ | 16 % |
| Protein | 8,7 g | 17 % |
| Fett | 6,7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 3,5 mg | — |
| Kolhydrater | 52 g | 20 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 50,3 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 31,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalcium | 36 mg | 4 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 102 mg | 15 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,69 mg | 7 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 7,4 µg | 13 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 9,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,45 µg | 9 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 6,3 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,19 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi311 kcal · median 275 kcal
Protein8,7 g · median 8,5 g
Fiber2,5 g · median 2,9 g
Socker1,7 g · median 1 g
Mättat fett1,4 g · median 0,78 g
Salt0,54 g · median 1,1 g
58 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein8,7 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan313 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer306 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör334 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.