Vetebröd ljust
Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
286kcal per 100 g
6,3 gProtein
11,1 gFett
38,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 286 kcal1 196 kJ | 14 % |
| Protein | 6,3 g | 13 % |
| Fett | 11,1 g | 16 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 38,7 g | 15 % |
| varav sockerarter | 3,3 g | 4 % |
| Stärkelse | 35,5 g | — |
| Fiber | 2,2 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 38,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 75 mg | 11 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,56 mg | 6 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 5,1 µg | 9 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 29 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 5,7 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 33 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 4 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi286 kcal · median 275 kcal
Protein6,3 g · median 8,5 g
Fiber2,2 g · median 2,9 g
Socker3,3 g · median 1 g
Mättat fett1,5 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat33 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.