Vetebröd ljust
Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
290kcal per 100 g
8 gProtein
3,4 gFett
54,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 290 kcal1 211 kJ | 14 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,6 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 1,1 mg | — |
| Kolhydrater | 54,6 g | 21 % |
| varav sockerarter | 7,3 g | 8 % |
| Stärkelse | 47,3 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 0,84 g | 14 % |
| Vatten | 29,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 87 mg | 12 % |
| Järn | 0,67 mg | 5 % |
| Zink | 0,66 mg | 7 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 6,6 µg | 12 % |
| Jod | 28 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,7 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,13 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,2 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi290 kcal · median 275 kcal
Protein8 g · median 8,5 g
Fiber2,5 g · median 2,9 g
Socker7,3 g · median 1 g
Mättat fett0,6 g · median 0,78 g
Salt0,84 g · median 1,1 g
28 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat38 µg · 19 %
- Jod28 µg · 19 %
- Protein8 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.