Vetebröd ljust
Ljust bröd, ostsemla, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
291kcal per 100 g
11 gProtein
7,6 gFett
42,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 291 kcal1 216 kJ | 15 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 7,6 g | 11 % |
| varav mättat fett | 2,8 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 7,8 mg | — |
| Kolhydrater | 42,8 g | 16 % |
| varav sockerarter | 0,28 g | 0 % |
| Stärkelse | 42,5 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 32,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalcium | 162 mg | 20 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 147 mg | 21 % |
| Järn | 0,81 mg | 6 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 8 µg | 15 % |
| Jod | 9,8 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,82 mg | 7 % |
| Vitamin K | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,29 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi291 kcal · median 275 kcal
Protein11 g · median 8,5 g
Fiber2,4 g · median 2,9 g
Socker0,28 g · median 1 g
Mättat fett2,8 g · median 0,78 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein11 g · 22 %
- Fosfor147 mg · 21 %
- Kalcium162 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
- Ljust bröd, vetesemla vatten, vetemjöl, lounassämpylä, katri antell285 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlök281 kcal
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell280 kcal
- Rostbröd, vete, vatten279 kcal
- Ljust bröd, semla, perheleipurit279 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan perhe279 kcal
- Blandbröd, rostbröd, fullkornsvetemjöl, rypsolja, oululainen, fazer277 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.