Vetebröd ljust
Krutong
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
355kcal per 100 g
7,8 gProtein
14 gFett
48,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 355 kcal1 485 kJ | 18 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 14 g | 20 % |
| varav mättat fett | 4,4 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 48,1 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,83 g | 1 % |
| Stärkelse | 47,3 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 26,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 111 mg | 6 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 84 mg | 12 % |
| Järn | 0,64 mg | 5 % |
| Zink | 0,58 mg | 6 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 6,6 µg | 12 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 51 µg | 6 % |
| Betakaroten | 35 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,73 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi355 kcal · median 275 kcal
Protein7,8 g · median 8,5 g
Fiber2,4 g · median 2,9 g
Socker0,83 g · median 1 g
Mättat fett4,4 g · median 0,78 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
21 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E1,9 mg · 16 %
- Protein7,8 g · 16 %
- Vitamin K11 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Knäckebröd, veteknäckebröd, polarknäcke, fiber 3,7 %359 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör334 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan313 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk311 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer306 kcal
- Knäckebröd, grahamknäckebröd, fiber 8 %413 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
- Ljust bröd, focaccia, vitlök, soltorkad tomat286 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.