Vetebröd ljust
Knäckebröd, veteknäckebröd, fiber 7 %
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
450kcal per 100 g
14 gProtein
7,4 gFett
77,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 450 kcal1 882 kJ | 22 % |
| Protein | 14 g | 28 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| varav mättat fett | 2,5 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Kolesterol | 0,15 mg | — |
| Kolhydrater | 77,2 g | 30 % |
| varav sockerarter | 8 g | 9 % |
| Stärkelse | 69,2 g | — |
| Fiber | 7,1 g | — |
| Salt | 1,5 g | 25 % |
| Vatten | 0 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 338 mg | 17 % |
| Kalcium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 95 mg | 25 % |
| Fosfor | 295 mg | 42 % |
| Järn | 3,1 mg | 22 % |
| Zink | 2,5 mg | 25 % |
| Koppar | 0,41 mg | 41 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 9,8 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 4,9 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,37 mg | 33 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 4,7 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 43 µg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi450 kcal · median 275 kcal
Protein14 g · median 8,5 g
Fiber7,1 g · median 2,9 g
Socker8 g · median 1 g
Mättat fett2,5 g · median 0,78 g
Salt1,5 g · median 1,1 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor295 mg · 42 %
- Koppar0,41 mg · 41 %
- Tiamin (B1)0,37 mg · 33 %
- Niacin4,7 mg · 29 %
- Protein14 g · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Knäckebröd, grahamknäckebröd, fiber 8 %413 kcal
- Knäckebröd, veteknäckebröd, polarknäcke, fiber 3,7 %359 kcal
- Krutong355 kcal
- Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör334 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vaasan313 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk311 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vetemjöl, fazer306 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vaasan291 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl290 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vatten287 kcal
- Ljust bröd, ostsemla, vatten287 kcal
- Ljust bröd, batong med ost286 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.