Vegetariska huvudrätter
Potatis-grönsaksgryta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
59kcal per 100 g
1,1 gProtein
2,8 gFett
6,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 59 kcal246 kJ | 3 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,94 g | — |
| Kolesterol | 0,67 mg | — |
| Kolhydrater | 6,3 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 4 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,35 g | 6 % |
| Vatten | 81,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 31 mg | 4 % |
| Järn | 0,38 mg | 3 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 0,75 µg | 1 % |
| Jod | 8,9 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 248 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 7,9 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin | 0,39 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 13 mg | 17 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi59 kcal · median 121 kcal
Protein1,1 g · median 4 g
Fiber1,6 g · median 1,8 g
Socker2,3 g · median 3 g
Mättat fett0,19 g · median 1,5 g
Salt0,35 g · median 0,7 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C13 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Risotto, grönsaksrisotto76 kcal
- Potatislåda, grönsakslåda, soppgrönsaker, lättmjölk78 kcal
- Kållåda, utan kött, äggstanning79 kcal
- Aubergine med svamp-, paprika-, tomatfyllning36 kcal
- Risotto, risotto med sparris, vitt vin82 kcal
- Spenatrislåda, lättmjölk83 kcal
- Måltidsblandning, pasta med tomatsås, kokt83 kcal
- Sushi, maki, gurka, havstång84 kcal
- Squash med svamp- och grönsaksfyllning85 kcal
- Rödbetsrislåda, lättmjölk86 kcal
- Kålrotslåda, fettfri mjölk87 kcal
- Äggplantaknyte/aubergineknyte, ost- och tomatfyllning88 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.