Vegetariska huvudrätter
Kållåda, utan kött, äggstanning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
79kcal per 100 g
2,9 gProtein
1,3 gFett
12,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 79 kcal331 kJ | 4 % |
| Protein | 2,9 g | 6 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,51 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,42 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Kolesterol | 18 mg | — |
| Kolhydrater | 12,8 g | 5 % |
| varav sockerarter | 4,8 g | 5 % |
| Stärkelse | 8 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0,44 g | 7 % |
| Vatten | 80,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 230 mg | 11 % |
| Kalcium | 66 mg | 8 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Järn | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,42 mg | 4 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 9,7 µg | 18 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 305 µg | — |
| Vitamin D | 0,42 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamin K | 36 µg | 48 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi79 kcal · median 121 kcal
Protein2,9 g · median 4 g
Fiber1,9 g · median 1,8 g
Socker4,8 g · median 3 g
Mättat fett0,51 g · median 1,5 g
Salt0,44 g · median 0,7 g
25 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K36 µg · 48 %
- Vitamin C16 mg · 20 %
- Selen9,7 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Potatislåda, grönsakslåda, soppgrönsaker, lättmjölk78 kcal
- Risotto, risotto med sparris, vitt vin82 kcal
- Risotto, grönsaksrisotto76 kcal
- Spenatrislåda, lättmjölk83 kcal
- Måltidsblandning, pasta med tomatsås, kokt83 kcal
- Sushi, maki, gurka, havstång84 kcal
- Squash med svamp- och grönsaksfyllning85 kcal
- Rödbetsrislåda, lättmjölk86 kcal
- Kålrotslåda, fettfri mjölk87 kcal
- Äggplantaknyte/aubergineknyte, ost- och tomatfyllning88 kcal
- Kålrotslåda, lättmjölk88 kcal
- Kålrotslåda, helmjölk90 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.